ZURÜCK ZU DIR
Wenn du jemanden verurteilst, kannst du dich irren.
Wenn du jemandem oder dir selber vergibst, irrst du dich niemals,
weil du im Herzen angekommen bist.
(aus der "Logik" unserer reinen Herzen)
Gestalttherapeutisches Coaching In- und Outdoor
Deutung von Körperzeichen
Innere Ausrichtung, Innere Ordnung, Leichtigkeit, Burn-on
Was kannst du erwarten?
Eine Variante des Coachings ist der Einbezug der "Gestalttherapie".
Hier der Beginn eines möglichen Verlaufs:
Wir haben gerade herausgefunden, was im Moment körperlich oder psychisch am meisten Stress bereitet. Du fühlst dich in Sicherheit, gut aufgehoben. Spürst deine Atmung, deinen Körper, deine Füsse - du bist ganz da. Dein Feld.... deine Präsenz dehnt sich rund um dich aus, weil du im Zentrum deiner Aufmerksamkeit bist und weiter dort ruhst.
Ich könnte fragen:
- wo im/am Körper fühlst du den Stress (die "Gestalt", die Beklemmung, die Angst...) am meisten?
....
- kannst du "sie" als Farbe, Form, Duft... beschreiben?
....
- kannst du mit dieser Gestalt/dieser Energie (kann eine Emotion, ein Mensch, eine Situation... sein) sprechen oder sie beobachten?
...
- gibt sie dir Zeichen? Reagiert sie, wenn du sie beachtest?
...
- was passiert, wenn du dich bewegst? Nach vorne, rückwärts... Möchtest du eine Trennung?
...
- wie reagiert die Gestalt, wenn du sie von dir Trennen möchtest (wenn ja, wie möchtest du das anstellen)?
...
wie müsste die Gestalt sein in Verbindung mit dir, dass du sie lieb haben kannst, interessant finest?
...
- spürst du deine Füsse, die Erde, die dich anzieht... willkommen heisst, so wie du bist, in jedem Moment?
...
- beobachte weiter... die "Gestalt". Wie wirkt sie jetzt auf dich im Vergleich zu ganz am Anfang?
...
Wir gehen zusammen Schritt für Schritt voran und schauen, wie die "Gestalt" /der Stressfaktor sich verändert. Du wirst geführt, kannst dich dabei im geborgenen Raum neu entdecken, lernst mit dem "Thema" zu kommunizierten, lernst, dein Bewusstsein zu leiten, zu spüren.
Meist fühlen sich die Menschen am Schluss in der Selbstreflexion rund und GANZ. Wissen, wie sie sich selber helfen können. Träumen danach anders. Wie es weitergeht, bestimmen wir gemeinsam.
Nach einer Sitzung
Dir ist zugehört worden. Vielleicht hast du realisiert, dass du immerfort SchöpferIn bist von deinem eigenen "Drehbuch". Ich frage dann vielleicht zum Schluss:
Wie heisst dein eigenes "Mudra" oder was für eine Körperbewegung würde dazu passen?
(Mudra heisst übersetzt: "Das, was Freude bringt") - ein Kraftsymbol, welches selbst kreiert und im Alltag integriert werden kann.
Schlusswort
Die Gestalttherapie ist in ihrer Anwendung unglaublich kreativ und ist nur eine von vielen Herangehensweisen meines Coachings. Dein Feld - deine Energie, deine Präsenz gibt uns den roten Faden. Was unbedingt noch gesagt werden möchte: Pflanzen haben in ihrer Energie eine zusätzliche Wirkung. Sie sind wertvolle Begleiter im Heilungsprozess. Lass dich führen, trete ein.
Praxisraum Indoor
Dieser Raum hat im Anschluss einen weiteren, fast leeren Raum mit Sicht zu den Alpen, wo viel Platz ist für die Gestattherapie oder z.B. die 2-Punkt-Methode. Dazu gibt es den Shiatsu-Raum (mit Futon).
Praxisraum Natur (Variante 1-3)
Ungeahnte Kräfte können wirken... in der Magie Waldes. Die Pflanzen nehme ich als kraftvolle Helferquelle wahr.
Variante 1 ab meiner Praxis in Aarburg, wo nach wenigen Metern bereits der Wald beginnt.
Variante 2 ab meiner Praxis in Aarburg oder Abholung am Bahnhof (falls du mit dem Zug kommst) - ein Praxisgespräch wird mit einem Spaziergang ersetzt. Je nachdem, was Du für eine Auswahl triffst... mit anschliessender Shiatsu-Behandlung.
Variante 3 ab einem von DIR ausgewählten Ort. Eine Kombination von Coaching, Innehalten, Wandern.
Zeitrahmen und Kosten werden vorher gemeinsam besprochen.
Kosten: siehe unter Tarife
Ergänzung zum Outdoor-Coaching
Das Bewusstseinsquellenexperiment", das "Andere Gehen", das "Andere Qi-Gong", das "Andere Joggen", klicke hier
Weshalb tut uns der Wald so gut? Weil unser Herz kohärent schwingt (gleiche Frequenz) mit der Erdmagnetkraft, uns die Düfte, die Farben auf vielen Ebenen beruhigen, anregen, stärken.
"Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit,
ausser du bist dir bewusst, wer du bist."
"Die Lösungen trägst du alle in dir.
Ich kann dir helfen, diese in die Realität umzusetzen...